In unserem Körper gibt es zwei Arten von Muskeln: phasische und tonische. Diese neigen jeweils vermehrt zu Verkürzung oder Erschlaffung. Wie Pilates speziell auf diese Neigungen anspricht und dadurch muskuläre Dysbalancen ausgleicht, hat einen interessanten anatomischen Hintergrund und bietet eine gute Erklärung für die Effektivität der Methode.

Letzten Samstag hatten wir im Studi ein weiteres erfolgreiches Treffen für unsere neu eingeführte Wochenendausbildung. Diesmal haben die vielen begeisterten Teilnehmer sich speziell dem Reformer gewidmet. Einige Eindrücke und frohe Berichte über den Tag.

Der neue „Contrology“ Reformer von Balanced Body ist ganz nah am Original aus Joseph Pilates Studio. Bei pilates-powers feiert er seine Premiere.  Auch Nicht-Kunden sind herzlich eingeladen einen Termin für eine „Probefahrt“ zu vereinbaren.

Pilates ist ein besonders sanftes Training, welches ideal für ältere Personen ist. Es wird die Balance geübt und der ganze Körper durchbewegt. Verbesserte Durchblutung und Stärkung von zu schwacher Muskulatur stehen im Vordergrund.

Workshop am 24.11. und 25.11.2018 zum Thema “Einführung in die Pilates Geräte” bei pilates-powers. Referent: Reiner Grootenhuis

Mejo Wiggin ist bekannt als die Königin des Pilates Arm Chairs. In diesem Workshop konnte ich endlich direkt von ihr lernen.

Wer viel trainiert der muss auch viel Stretchen. Dieser Erkenntnis setzt sich zunehmend durch und wie so oft sind die Sportler in den USA uns da schon etwas voraus. Stretching hat sich, vor allem was die Vermeidung von Verletzungen angeht, sehr bewährt und mittlerweile gibt es viele Erfolgsgeschichten von ganzen Mannschaften die sich durch kontinuierliches Stretchen vom letzten Platz an die Spitze ihrer Liga vorgearbeitet haben.

Joseph Pilates entwickelte viele Übungen die heute kaum mehr bekannt sind. Stöbert man Pilates-Archiv kann man einige interessante Entdeckungen machen.

Deborah Lessen ist eine direkte Schülerin von Carola Trier. In diesem Workshop gab sie uns Einblicke in Übungen und Modifikationen die selten unterrichtet werden. Außerdem gabe es Zeit zum Gespräch über Carola Trier und ihre Zeit dort.

Eine Zusammenstellung der Kundenrezensionen für das Pilates Arm Chair Trainingsmanual.

Das Cadillac Manual ist fast fertig. Hier gibt es einen Blick hinter die Kulissen des zweiten Fotoshootings.

Deutschlands einziger Pilates-Verband hat die Ausbildung bei pilates-powers anerkannt. Das hat viele Vorteile für Trainer die ihre Ausbildung bei pilates-powers machen.

Das fünfte Treffen unserer Pilates Master Mentor Gruppe in der Schweiz mit Kathy Corey. Viele Pilates Übungen haben durch das Treffen eine neue Klarheit bekommen.

Besuch aus Aschaffenburg von Beata und Jörg Arnold vom Pilates Zentrum Aschaffenburg. Tolle Gelegenheit sich auszutauschen und gemeinsam Übungen neu zu entdecken.

Dr. Ingo Barcks Vorwort, für den bald zur Veröffentlichung anstehenden ersten Teil des Cadillac Manuals, ist eine Lobeshymne auf das Pilates. Sehr lesenswert.

We've measured all the reformers at pilates-powers for rolling resistance and made some amazing discoveries.

Wir haben alle Reformer bei pilates-powers vermessen und dabei ein paar erstaunliche Entdeckungen gemacht.

Das bekannte Online Pilates Magazin hat Reiner Grootenhuis - den Inhaber von pilates-powers - in ihr Expertenpanel aufgenommen. Hier erfährst Du mehr was das für ein Magazin ist und wer noch in dem Expertenpanel ist.

Benjamin Degenhardt zu Besuch bei Moving Pilates in Köln und ich hatte eine sehr lehrreiche Privatstunde.