Senioren halten sich mit Pilates fit
Unten im Bild die im Mai 80 gewordene Brigitte. Seit ihrem 30sten Lebensjahr hat Brigitte mit Gymnastik und Yoga ihren Körper beweglich gehalten. Seit 5 Jahren ist sie nun beim Pilates bei pilates-powers und ist fitter als so manche 70jährige.
„Pilates tut mir sehr gut und es steigert meine Lebensqualität“ - Brigitte
Pilates ist ein besonders sanftes Training, welches ideal für ältere Personen ist. Es wird die Balance geübt und der ganze Körper durchbewegt. Verbesserte Durchblutung und Stärkung von zu schwacher Muskulatur stehen im Vordergrund.
Bei pilates-powers gibt es dreimal pro Woche Senioren-Trainining und Dank der Pilates-Geräte werden alle Übungen sehr sanft und präzise ausgeführt, so dass eine Verletzungsgefahr nahezu ausgeschlossen ist.
Einfachmal ausprobieren.
