Willkommen bei pilates-powers

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Mit Pilates entwickelst Du Kraft und Flexibilität in einem Training.

Durch Pilates wird Deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert.
Da Pilates sehr gelenkschonend ist, kann man mit jedem Körpergewicht effektiv trainieren.

Die Bewegungen des Pilates sind vielfältig und stärken damit Deine Muskeln auch in ungewohnten Körperpositionen. Der heutige Mensch nutzt über den Tag nur 5 Prozent seines Bewegungspotenzials. Das hat viele negative Konsequenzen und führt langfristig zu Problemen und Schmerzen.
Mit Pilates nutzt Du wieder 100 % Deines Potzenzials.

Du lernst Deine Körpermitte in allen Körperpositionen unter Spannung zu halten und dadurch Deine Wirbelsäule zu schützen. Eine perfekte Vorbeugung, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Und Pilates hilft auch bei bestehenden Rückenschmerzen, das ist wissenschaftlich belegt.

Dein Immunsystem wird durch das sanfte Training positiv beeinflusst, denn wer sanft trainiert wird seltener krank.

Pilates strafft Deinen Körper, damit wirkst Du größer.

Was aber noch wichtiger ist, Pilates macht Spaß und man fühlt sich hinterher großartig.

Erfunden wurde Pilates von Joseph Pilates, der nur 25 Kilometer entfernt von Tönisvorst und Krefeld in Mönchengladbach geboren wurde.

Echtes Pilates ist eine Kombination von Mattenübungen und Übungen an speziellen Pilates-Geräten.
Diese Geräte, wie bspw. den Reformer oder den Tower, findet man nur in einem echten Pilates-Studio.
Pilates-Geräte machen das Training besonders effektiv. Sie unterstützen die korrekte Ausführung der Bewegung. Der richtige Gebrauch der Pilates-Geräte muss in einer mehrjährigen Pilates-Ausbildung erlernt werden.

 
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Was unser Pilates-Studio in Tönisvorst besonders macht? Die Qualität.

Zertifiziert vom Deutschen Pilates Verband

Qualität geht bei uns vor. Daher sind wir auch Mitglied im Deutschen Pilates Verband und unsere Pilates-Trainer sind entweder bei den, vom Deutschen Pilates Verband anerkannten, Ausbildungsinstituten oder in einer Pilates-Ausbildung von Trainern dieser Ausbildungsinstitute ausgebildet.

Wir bieten übrigens auch eine eigene Pilates Trainer Ausbildung an. Unsere Pilates Ausbildung ist vom Deutschen Pilates Verband nach deren strengen Kriterien zertifiziert. Damit sind wir eines von 19 Ausbildungsinstituten in Deutschland, die dieses Qualitätssiegel tragen.

 
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Unser Pilates Blog - Neuigkeiten, Events und vieles mehr

Die von uns verfassten Trainingsmanuale werden von Trainern auf der ganzen Welt genutzt und sehr positiv bewertet. Außerdem empfiehlt der Deutsche Pilates Verband unsere letzten Manuale.

Einführung in den Wunda Chair / Erschienen im September 2015 8 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de Hier kannst Du das  Wunda Chair Manual auf amazon bestellen .

Einführung in den Wunda Chair / Erschienen im September 2015
8 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de
Hier kannst Du das Wunda Chair Manual auf amazon bestellen.

Der Pilates Arm Chair / Erschienen im Juli 2016 auf Deutsch und im September 2016 auf Englisch 4 Rezensionen mit 5 Sternen amazon.de (deutsche Version). 11 Rezensionen mit 5 Sternen amazon.com (englische Version). Hier ist das  Pilates Arm Chair Manual bei amazon erhältlich .

Der Pilates Arm Chair / Erschienen im Juli 2016 auf Deutsch und im September 2016 auf Englisch
4 Rezensionen mit 5 Sternen amazon.de (deutsche Version).
11 Rezensionen mit 5 Sternen amazon.com (englische Version).
Hier ist das Pilates Arm Chair Manual bei amazon erhältlich.

Pilates Cadillac Teil 1 / Erschienen im September 2018 auf Deutsch und im April 2019 auf Englisch 9 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de 5 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.com Auch das  Cadillac Manual gibt es bei amazon zu kaufen .

Pilates Cadillac Teil 1 / Erschienen im September 2018 auf Deutsch und im April 2019 auf Englisch
9 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de
5 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.com
Auch das Cadillac Manual gibt es bei amazon zu kaufen.

Pilates Cadillac Teil 2 / Erschienen im Mai 2019 auf Deutsch  3 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de Auch das  Cadillac Manual Teil 2 gibt es bei amazon zu kaufen .

Pilates Cadillac Teil 2 / Erschienen im Mai 2019 auf Deutsch
3 Rezensionen mit 5 Sternen auf amazon.de
Auch das Cadillac Manual Teil 2 gibt es bei amazon zu kaufen.