In eigener Sache Talea Grootenhuis In eigener Sache Talea Grootenhuis

Zu kurze und zu schwache Muskeln - wie kann Pilates da helfen?

In unserem Körper gibt es zwei Arten von Muskeln: phasische und tonische. Diese neigen jeweils vermehrt zu Verkürzung oder Erschlaffung. Wie Pilates speziell auf diese Neigungen anspricht und dadurch muskuläre Dysbalancen ausgleicht, hat einen interessanten anatomischen Hintergrund und bietet eine gute Erklärung für die Effektivität der Methode.

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Krefeld Pinguine stretchen bei pilates-powers

Wer viel trainiert der muss auch viel Stretchen. Dieser Erkenntnis setzt sich zunehmend durch und wie so oft sind die Sportler in den USA uns da schon etwas voraus. Stretching hat sich, vor allem was die Vermeidung von Verletzungen angeht, sehr bewährt und mittlerweile gibt es viele Erfolgsgeschichten von ganzen Mannschaften die sich durch kontinuierliches Stretchen vom letzten Platz an die Spitze ihrer Liga vorgearbeitet haben.

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Praktikum bei pilates-powers

Praktikum bei pilates-powers. Diese Woche durften wir bei pilates-powers eine neue Praktikantin begrüßen. Jana kommt vom Berufskolleg Vera Beckers zu uns an dem sie eine Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastiklehrerin durchläuft.

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