Ped-O-Pul / Pedi Pole University

Pedi-Pole Reiner

Was das Ped-O-Pul ist

Eine Stange auf einer Platte, an der sich der Körper ausrichten kann. Zwei Federn von oben, die denen der Roll Up Bar entsprechen.

Wo das Ped-O-Pul herkommt

Joseph Pilates hat das Gerät ursprünglich für seine Kundin, die amerikanische Sopranistin, Risë Stevens (1913 - 2013), entwickelt, mit dem Ziel ihre Lungenkapazität zu erweitern. Die Sängerin hatte auch ein Ped-O-Pul in ihrem New Yorker Apartment und trainierte damit regelmäßig.

Joseph Pilates „nannte das Ped-o-Pul "The Ideal Body Perfecter and Relaxer". Die Entspannungskomponente bezieht sich auf das Schulterzucken, das er nach jeder der fünf Wiederholungen seiner Ped-o-Pul-Übungen einführte. Die als "2 Count Relax" bezeichnete Bewegung bestand aus einem zügigen Schulterzucken beim Einatmen, gefolgt von einem Absinken der Schultern beim Ausatmen.“ (open_access_pilates_archives / Christina Gadar auf Instagram)

Das Ped-O-Pul ist ideal, um Disbalancen in der Wirbelsäule auszugleichen. Kathy Corey berichtet, dass sie aufgrund ihrer starken Skoliose sowohl bei Ron Fletcher, als auch bei Romana Kryzanowska viele ihrer Trainingsstunden am Pedipole verbrachte.

Für das Gerät gibt es unterschiedliche Namen wie Ped-O-Pul oder Pedi pole und verschiedene Ausführungen. Die Ausführung von Joseph Pilates in seinem Studio hatte eine rechteckige Basis, die Höhe war fixiert und das Gerät stand frei im Raum. Die von Joseph Pilates für das Bendel Studio angefertigte Version konnte in der Höhe verstellt werden, hatte einen Fahrradsitz und wurde an der Wand befestigt.

Was das Besondere am Ped-O-Pul ist

  • Hilft die korrekte Ausrichtung des Körpers zu finden.

  • Besonders die schwächer ausgeprägte Fühlfähigkeit auf dem Rücken wird noch stärker als beim Spine Corrector stimuliert.

  • Die Federn kommen von oben und aktivieren damit die Schulterdepressoren

  • Federn unterstützen die Kniebeugen.

  • Das Ped-O-Pul ist flexibel und könnte kippen, daher wird die Zentrierung und Balance gestärkt.