Pilates für Tennisspieler*innen

Ein Pilates Trainingsprogramm, ergänzend zum Technik- und Ausdauertraining, kann das Tennisspiel signifikant verbessern und das Verletzungsrisiko senken. Insbesondere durch die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur wird die Stabilität und Körperspannung wesentlich verbessert.