Pilates Studio Geräte

Swan Dive auf dem Wunda Chair

Die Extension wird durch das Pedal kontrollierter und der Bewegungsradius kann schrittweise vergrößert werden.

Teaser auf dem Pilates Wunda Chair

Der Teaser auf dem Wunda Chair stellt gegenüber dem Teaser auf der Matte andere Herausforderungen.

Teaser Twist auf dem Wunda Chair

Eine Übung der Balance auf dem Wunda Chair.

Tendon Stretch auf dem Wunda Chair

Diese Variation des Tendon Stretch auf dem Wunda Chair ist eine besondere Herausforderung.

Swan auf dem Ladder Barrel

Das Ladder Barrel bietet eine hervorragende Möglichkeit Beugung und Streckung im Wechsel zu üben.

Scissors auf dem Spine Corrector

Die besondere Position erlaubt weitere Bewegungen als sie sonst auf dem Cadillac möglich sind.

Extension auf dem Spine Corrector

Jede Seite des Spine Correctors kann für geführte Extensionen genutzt werden.

In dieser Stunde in unserem Pilates Krefeld, Tönisvorst, Willich und Kempen Studio nutzen wir die sogenannten Studio Geräte des Pilates, für die wir keine eigene Stunden anbieten bzw. wie beim Wunda Chair bisher nur eine Stunde: Pedipole, Spine Corrector, Wunda Chair, Ladder Barrel, Foot Corrector, Bean Bag Roll-Up Device.

Von fast allen dieser Geräte haben wir fünf zur Verfügung, nur vom Ladder Barrel, dem Foot Corrector und dem Bean Bag Roll-Up Dvice haben wir weniger. Daher ist die Teilnehmerzahl ist auf 5 Teilnehmer beschränkt.

Durch die Geräte ergeben sich automatisch auch die Themen der Stunde:

Die Arbeit mit dem Pedipole kann helfen die Schultern gesund und stabil zu halten. Durch die Stange hat man einen guten Widerstand, der es erlaubt die Wirbelsäulen-Artikulation zu üben. Die kleine Standbasis hilft die Stabilität zu üben.

Der Spine Corrector fördert die Extension, die Wirbelsäulen-Artikulation und die Balance. Der Wunda Chair hat gegenüber der Matte und dem Reformer eine noch kleinere Sitz- bzw. Stand-Oberfläche. Dies fördert die Balance, die Core-Stability und man kräftigt auf besondere Weise Beine und Füße.

Das Ladder Barrel ist ein hervorragender Ort um Stretches und Extension zu fördern.

Mit unseren drei Foot Corrector Geräten arbeitet man mit den Füßen, aber die Arbeit setzt sich durch den ganzen Körper durch.

Der fast unbekannte Bean Bag Roll-Up Device stärkt deine Handgelenke, eine Zone in der viele Menschen Problemen haben.