Pilates Push Up Device University

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Was das Push Up Device ist

Das Gerät ist seinen modernen Kollegen, den Liegestützgriffen oder manchmal Push Up Bars genannt, sehr ähnlich. Was auffällt ist, dass das Push Up Device viel höher ist als die normalen Liegestützgriffe.

Das Push Up Device erlaubt im Vergleich zu den gleichen Übungen mit den Händen auf den Boden durchgeführt, eine schonendere Haltung für die Hände. Außerdem ermöglicht es zunächst einen leichteren Einstieg in den Push Up, weil mehr Gewicht durch die Beine abgeleitet wird. Durch seine Höhe ist es allerdings möglich, auch mit der Brust tiefer zu gehen und dadurch wird der Push Up wieder schwieriger.

Wo das Push Up Device herkommt

Leider wissen wir nicht, wann Joseph Pilates das entwickelte, oder ob er es vielleicht einfach auch nachbaute.

Was das Besondere am Push Up Device ist

  • Training von Stützübungen mit schonenderer Handgelenksposition.

  • Höhere Anforderung an die Schulter beim Push Up, da man tiefer gehen kann, als dies auf dem Boden möglich ist.

  • Erweitertes Bewegungsrepertoir mit fließenden Übergängen.