Hier findest du 135 Übungen und Variationen – das ist mehr, als jedes andere Trainingsmanual auf dem Markt bietet. Außerdem bekommst du einen Überblick über mehr als 10 verschiedene Spine Corrector Modelle.

Kennst du den Spine Corrector schon? Hast du vielleicht sogar schon angefangen, damit zu trainieren oder zu unterrichten? Dann weißt du sicher, wie wichtig der Spine Corrector für ein vollständiges Pilates-Training ist. Während du auf der Matte und dem Reformer hervorragend vorwärts, seitlich liegend oder auf dem Bauch trainieren kannst, unterstützt der Spine Corrector auf geniale Weise die sanfte Biegung und Beugung nach hinten und über die gerundete Seite.

Der Spine Corrector ist ideal, um die Wiederherstellung der Brustkorböffnung, die Balancefähigkeit und die Zentrierung zu fördern. Die Form des Arcs gibt deinem Körper gezielt Informationen, insbesondere bei Rückwärtsbeugen.

Fragst du dich, welcher Spine Corrector der richtige für dich ist? Einer der Gründe, warum es Pilates-Lehrern manchmal schwerfällt, den Spine Corrector zu unterrichten, ist die Vielfalt der Modelle.

Die Form der verschiedenen Spine Correctors ist zwar ähnlich, die Abmessungen je nach Marke und Modell aber sehr unterschiedlich. Das führt zu unterschiedlich starken Bögen und damit Beugungen. In diesem Buch siehst du dir 14 Spine Correctoren von verschiedenen Marken an. So kannst du die passende Auswahl für genau deine Bedürfnisse treffen.

Und nach der Auswahl deines Spine Correctors kann es losgehen! Du findest hier 135 Übungen mit vielen großformatigen Bildern. Jede Übung wird genau beschrieben: vom Setup zu den Zielen, der Durchführung, häufigen Fehlern, Modifikationen und Kontraindikationen. Und zum Abschluss des Buches gibt es darüber hinaus noch Vorschläge für mögliche Übungsreihenfolgen auf dem Spine Corrector. So kannst du direkt starten.

In diesem Buch findest du kompakt zusammengefasst alles, was du für ein vielseitiges, forderndes und förderndes Training mit dem Spine Corrector brauchst. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg damit!

Ich hoffe, dass diese Version deinen Wünschen entspricht. Wenn du weitere Anpassungen benötigst, lass es mich wissen!

Hier kannst Du das Spine Corrector Manual bestellen: https://amzn.to/3TdUxru