Das ist Pilates

  • Pilates hilft Dir Deine innere Mitte zu finden.
     
  • Pilates ist sanft und trotzdem sehr effektiv
    Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Sehnen und Bänder werden geschmeidiger.
     
  • Pilates ist für das Unerwartete.
    Pilates schützt Deinen Körper, wenn etwas Überraschendes passiert - wie ein Sturz, ein Umknicken oder das Heben eines schweren Gegenstandes in einer ungewöhnlichen Haltung. Pilates trainiert die Kraft und Kontrolle auch am Gelenkendpunkt, also dort, wo es bei Unfällen zu Verletzungen kommen würde.
     
  • Deine Kraft kommt zukünftig aus der Körpermitte.
     
  • Erfunden wurde Pilates von Joseph Pilates, der nur 25 Kilometer entfernt von Tönisvorst in Mönchengladbach geboren wurde.
     
  • Das Besondere am Pilates ist die Kombination von Mattenübungen und Übungen an speziellen Pilates-Geräten. Diese Geräte, wie bspw. den Reformer oder den Tower findet man nur in einem Pilates-Studio. Pilates-Geräte machen das Training besonders effektiv. Sie unterstützen die korrekte Ausführung der Bewegung. Der richtige Gebrauch der Pilates-Geräte muss in einer mehrjährigen Pilates-Ausbildung erlernt werden.

So wirkt Pilates Training

  • Pilates kräftigt und macht gleichzeitig flexibler.
     
  • Pilates Training verbessert Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
     
  • Pilates kann man mit jedem Körpergewicht trainieren, da es sehr gelenkschonend ist. 
     
  • Pilates vitalisiert den Körper und stärkt das Immunsystem.
     
  • Pilates strafft Deinen Körper. Du wirkst nicht nur größer, du bist es tatsächlich.
     
  • Pilates hilft bei Rückenschmerzen. Denn Pilates wirkt, das ist wissenschaftlich belegt.
     
  • Pilates macht Spaß und man fühlt sich hinterher großartig.

 

Geschmeidig wie eine Katze

Ziel der Methode ist es den ganzen Körper im Auge zu haben, damit der Körper so geschmeidig wird wie der einer Katze, und nicht so muskulös wie der eines Brauereipferdes.
Joseph Pilates, 1945


pilates-powers das Pilates-Studio für Tönisvorst, Krefeld, Willich & Kempen

  • Unsere Kunden empfehlen uns weiter:
    über die Hälfte unsere Kunden kommen auf Empfehlung.
     
  • Bei uns trainierst du entweder im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmern. Damit garantieren wir ständige persönliche Anleitung.
     
  • Qualität geht bei uns vor. Daher sind wir auch Mitglied im Deutschen Pilates Verband und unsere Pilates-Trainer sind bei den wenigen vom Deutschen Pilates Verband anerkannten Ausbildungsinstituten, oder in einer Pilates-Ausbildung von Trainern dieser Ausbildungsinstitute, ausgebildet worden.
     
  • Bei uns kannst du für 30 EUR zwei Probetrainings in der Gruppe besuchen und dir selbst ein Bild von der Effektivität des Trainings machen! Die 30 EUR werden in dem Fall, dass Du Kunde bei uns wirst, auf Deinen ersten Beitrag bzw. Deine erste 10er Karte angerechnet.
     
  • Wir bieten für das Training sowohl 10er-Karten als auch Verträge mit sehr kurzen Laufzeiten von 3 Monaten an.
     
  • Das Pilates Training an den speziellen Pilates-Geräten erfolgt ohne Aufpreis. Die von Joseph Pilates entwickelten speziellen Geräten machen dein Training noch effektiver. Im Privattraining nutzen wir alle von Joseph Pilates entwickelten Übungen (über 500!) sowie alle Pilates-Geräte.
     
  • Unsere jüngsten Teilnehmer sind 12, unsere ältesten über 80 Jahre.
     
  • Wir haben einen Männeranteil von 25 % und in manchen Gruppen sind es sogar mehr Männer als Frauen.
     
  • Bei uns fühlen sich sehr dünne Menschen genauso wohl wie sehr schwere Menschen. Auch unsere Trainer sind übrigens zwischen leicht und schwer angesiedelt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ich manchmal auch aus Scham ungern "vor" anderen trainiert habe. Bei uns triffst Du in jeder Gruppe Menschen in unterschiedlichen "Formaten", die alle ohne Bewertung trainieren können. Das ist mir persönlich wichtig.
     
  • Bei uns bekommst du im Rahmen einer monatlichen kostenlosen Beratungsstunde von dem Krankengymnasten Marc Maas Trainings-Tipps und schnelle Hilfe bei Problemen.
     
  • Zwischen unseren Stunden machen wir zwischen 15 und 30 Minuten Pause. Dadurch überschneiden sich Kurse nicht und man kann in Ruhe ankommen und sich danach in Ruhe umziehen. Das heißt auch, dass bei uns eine Stunde wirklich 60 Minuten sind! 
     
  • Als Kunde nutzt Du vor oder nach dem Training die effektive physikalische BEMER Gefäßtherapie kostenlos. Die BEMER-Matte mit ihrem pulsierenden elektromagnetischem Feld sorgt für eine schnellere Regeneration und stärkt das Immunsystem. Die BEMER-Technik ist wissenschaftlich fundiert. Mehr zu BEMER: Hier klicken

  • Wir bieten eine eigene Pilates Lehrer Ausbildung an. Hier findest Du mehr Infos dazu: Pilates Ausbildung

Artikel aus unserem Blog


In den pilates-powers Räumen umsehen

Hier kannst Du Dir unser zweigeschossiges Studio schon mal ansehen. 

  • Ein Blick in den Reformer-Raum im Erdgeschoss

Und hier Tower-Raum im ersten Stock. Dahinter übrigens direkt der Privattrainingsraum. Einfach mal reingehen :-)